Pour apaiser les tensions
Parce que forcément à un moment ou à un autre, on perd patience, voici quelques petites astuces pour vous tirer d’affaire facilement:
La technique d’urgence
Chanter au lieu de crier! Vous trouverez le détail de cette méthode ultra simple en suivant ce lien ou en regardant cette vidéo.
Le conseil de famille
consiste à se réunir tous ensemble pour poser le problème à l’intelligence collective de la famille et lors d’un brainstorming où chacun à droit à la parole à part égale, on jette des propositions sur la table jusqu’à trouver celle qui convient à tous. Les enfants étant beaucoup plus enclins à suivre une règle qu’ils ont eux-même fixée, les résultats sont souvent étonnants d’efficacité! (plus de détail dans mon livre: Et si on arrêtait de crier sur nos enfants?)
La respiration-caresse
Voici un petit exercice de respiration très simple que vous pouvez faire à tout
moment et aussi apprendre à votre enfant (et vous pouvez même pratiquer tous ensemble!)
Inspirer en montant le long de votre pouce et expire
r en descendant, inspirer à nouveau en montant le long
de votre index et expirer en redescendant et ainsi de suite.
Vous pouvez aller au rythme qui vous convient et qui vous fait du bien. (Merci à @commeunbesoinde pour cette belle illustration)
L’hypnose
Cette méthode peut également être d’une grande aide: Si vous avez besoin de vous ressourcer ( et quel parent n’en a pas besoin?) voici une petite séance d’hypnose (offerte) pour retrouver votre énergie en 10 minutes seulement!
Et vous, comment faites-vous pour garder votre calme?
Bonjour
Bravo pour votre site qui se trouve parmi le top des suggestions google dans le domaine de l’éducation des enfants. J’ai eu beaucoup de difficulté avec mon fils par le passé car nous entrions souvent en conflits , il n’arrivait pas à faire la part des choses voulait faire sa loi . D’autant qu’il adore les jeux vidéos et je n’arrivais pas à limiter: c’était tous les jours un combat ; Depuis quelques temps , j’ai découvert un nouveau moyen pour l’éduquer de façon bienveillante et depuis notre relation a pris un nouveau tourant : j’ai trouvé ce produit sur internet:https://bit.ly/2z5yBrB
Q’en pensez-vous ?
Merci
Ruth
Bonjour,
Merci pour votre article dés plus intéressant, ainsi que les vidéos très bien faîtes.
Effectivement de nos jours il y a trop de tensions autour de nous.