Tu veux une méthode simple, que tu peux faire de chez toi, sans avoir besoin de personne, ni de dépenser un centime et qui va booster ta confiance en toi?…. Tu veux pouvoir activer ce sentiment de confiance à n’importe quel moment et face à n’importe quelle personne?…
Ça tombe drôlement bien puisque je viens juste d’enregistrer un podcast qui t’expliquera la marche à suivre pour faire exactement tout ça en moins de 10 minutes.
En hypnothérapie, ça s’appelle un ancrage et ça permet d’installer comme un bouton de confiance, sur lequel tu peux appuyer quand tu en as besoin pour ressentir immédiatement la sensation associée à la confiance en toi, magique, non?
Tu peux l’écouter directement en cliquant sur le bouton « play » ou le télécharger pour l’écouter plus tard, en cliquant sur « download » ou en faisant un clic droit puis « enregistrer sous ». Et sinon, tu peux aussi l’écouter sur itunes.
Tu peux aussi retrouver d’autres séances d’hypnose en me rejoignant sur ma chaîne Youtube: l’hypnose qui fait du bien
Bravo Valérie ! et sois fière de ton premier podcast – ta voix passe très bien et est agréable à écouter. Un bel exercice que je connais déjà mais cela fait toujours du bien de « réviser »
Bravo pour ce premier podcast 🙂
Une merveilleuse façon d’aborder la technique de l’ancrage pour influencer notre quotidien.
A très bientôt
Anne
Merci Anne et Chantal, je ne savais pas que vous connaissiez l’ancrage 😉
Bonjour Valérie,
T’as vraiment une voix à podcast, j’adore ! Ta peur ne se ressent pas du tout !
Tu explique très bien ce système d’ancrage. Plus on le répétera, et plus celui-ci deviendra puissant.
C’est une technique de PNL simple et de terriblement efficace pour déclencher un sentiment de confiance puissant et instantané. Idéal pour gérer ces situations où on est submergés par le stress.
Merci pour ce super podcast !
Belle journée,
Enzo
Merci Enzo! C’est en effet de la PNL (je crois que j’ai oublié de le dire)… J’en ai déjà parlé dans plusieurs articles http://www.droledemaman.com/comment-faire-disparaitre-une-peur-ou-un-cauchemar/ et aussi: http://www.droledemaman.com/connaissez-vous-votre-enfant/
Félicitation Valérie,
Ta voix est vraiment adaptée à ce genre de media (podcast).. On ne dirait pas qu’il s’agit d’une première fois.
Merci Neslou, après tous ces encouragements, il ne me reste plus qu’à préparer le 2eme 😉
Bravo pour ce podcast! Tu as une belle voix! Et pour l’ancrage auditive je ne connaissais pas. Super intéressant, cela me fais penser à ce que j’ai lu de Richard Bandler. Je vais trouver ma madeleine d’aujourd’hui. Merci
Merci Renata, c’est en effet une technique inventée par Richard Bandler et John Grinder, les fondateurs de la PNL! Je te souhaite une bonne tasse de thé 😉
Bravo Valérie pour ce bel exercice, pas facile et courageux! J’aime ta proposition de l’ancrage qui amène de la conscience dans un geste simple du quotidien. Pour moi le débit pourrait être un peu plus rapide 😉
Merci Fleur pour ton commentaire!… L’ennui avec le podcast, c’est qu’il ne peut pas être adapté à chacun… Si tu connais déjà la technique, c’est certain qu’on peut aller plus vite 😉
Super…,Bravo…C’est génial…J’ai adoré l’exercice…J’ai posé ma première ancre… Je suis prête à recommencer…Cela m’a fait un bien fou. L’exercice m’a plu…Je me suis laissé bercer par ta voix…pour moi ton rythme est bon…Je pense que ma respiration a ralenti…à la fin tu as légèrement accéléré…pour moi c’était trop rapide…J’aurais aimé prolonger sur un final doux (musique, bruit d’eau, de bâton de pluie, que sais-je ?) qui s’étire. C’est presque à ton auditeur de dire stop…d’arrêter le podcast. Quand tu veux, pour le deuxième…
Merci Eliane, j’ai effet accéléré progressivement à la fin pour accompagner le retour au monde réel 😉
Non, je ne pense pas. Si j’étais à ta place, moi-même je n’aurai pas pu accomplir ce que tu as fait dans ce podcast. Admirable ! Merci pour cet excellent fichier audio.
Merci Gaelle pour ton retour!… Et pour faire un podcast, et bien….il suffit de se lancer 😉
Bonjour,
Si cela vous intéresse, voici une chanson du nouveau groupe de rock français Humanovis qui invite à reprendre son destin en main pour ne pas se laisser aller à la morosité du quotidien…
https://youtu.be/Zk7sCBbf5XU
Pour info, ce titre est disponible sur leur 1er album « Instincts censurés » qui vient tout juste de sortir.
En espérant que cela vous plaira!
Cordialement.
Merci Drôle de maman je viens de découvrir ton blog aujourd’hui et je te trouve vraiment super chouette
Merci pour le podcast il est génial je vais le faire tout le temps
Merci beeaucoup Mireille, ça fait chaud au coeur 🙂